De nombreuses personnes connaissent la vitamine D pour ses effets sur les os, mais les \u00e9tudes scientifiques ont montr\u00e9 qu’il ne s’agit que de l’un des nombreux effets de cette vitamine et et les rapports entre sa carence et divers probl\u00e8mes de sant\u00e9. La vitamine D est une vitamine liposoluble (appel\u00e9e \u00ab\u00a0calcif\u00e9rol\u00a0\u00bb), pr\u00e9sente dans le corps humain sous deux formes : l’ergocalcif\u00e9rol (vitamine D2) et le col\u00e9calcif\u00e9rol (vitamine D3). La vitamine D3 est synth\u00e9tis\u00e9e \u00e0 travers la peau, gr\u00e2ce \u00e0 l’exposition au soleil, et est pr\u00e9sente dans les aliments d’origine animale. Ses propri\u00e9t\u00e9s sont \u00e9galement nombreuses car m\u00eame si le nom la d\u00e9finit comme une vitamine, il s’agit en r\u00e9alit\u00e9 d’une hormone, car elle exerce son activit\u00e9 sur les organes et les syst\u00e8mes.<\/p>\n
De nombreuses donn\u00e9es scientifiques montrent que la vitamine D joue un r\u00f4le essentiel dans la pr\u00e9vention des maladies.<\/p>\n
En premier lieu, elle est essentielle pour le syst\u00e8me squelettique, elle stimule l’absorption du calcium et du phosphore, tout en favorisant son d\u00e9p\u00f4t, son r\u00f4le est essentiel pour les enfants tout au long de la phase de croissance, ainsi que tout au long de la vie \u00e0 l’\u00e2ge adulte, o\u00f9 elle est essentielle pour maintenir les os solides et un corps physiologiquement en bonne sant\u00e9, agissant pour lutter contre l’ost\u00e9oporose. Il appara\u00eet que 100 % des personnes souffrant de maladies pr\u00e9sentent des carences graves en dessous de 20 ng \/ ml. Les derni\u00e8res recherches ont fait appara\u00eetre un autre fait alarmant : six enfants sur dix manquent de vitamine D. Cette carence est une cons\u00e9quence \u00e9vidente du mode de vie de nos enfants, qui passent la majeure partie de leur temps dans des espaces clos. Au lieu d’\u00eatre \u00e0 l’ext\u00e9rieur, les enfants passent de nombreuses heures devant un \u00e9cran d’ordinateur \u00e0 jouer aux jeux vid\u00e9o, ce qui ne stimule pas la production de vitamine D.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"