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L\u2019hydratation<\/strong> est une \u00e9tape tr\u00e8s importante pour les sportifs car les pertes en eau sont plus importantes. Pour compenser la perte en eau durant l\u2019effort, il est important de choisir une boisson adapt\u00e9e<\/strong>. Une d\u00e9shydratation peut entra\u00eener une baisse de la performance, des migraines, des vertiges, des bouff\u00e9es de chaleur et peut aller jusqu\u2019au malaise. Une boisson adapt\u00e9e \u00e0 l\u2019effort permet d\u2019\u00e9viter ces d\u00e9sagr\u00e9ments mais \u00e9galement de limiter le risque de blessure<\/strong>. Lorsque l\u2019organisme est d\u00e9shydrat\u00e9, il est plus fragile.\u00a0<\/p>\n

Enrichie en prot\u00e9ines<\/a>, en BCAA<\/a>, en\u00a0vitamines<\/a> et min\u00e9raux<\/a>, \u00e9nergisantes<\/a>, avec ou sans sucre<\/a>, les boissons pour le sport<\/strong> sont extr\u00eamement vari\u00e9es et permettent de combler la perte en eau<\/strong>, mais \u00e9galement d\u2019\u00e9viter les coups de fatigue<\/strong> durant l\u2019effort, mais aussi apr\u00e8s.<\/p>\n

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Les boissons BCAA\u00a0<\/h2>\n

La consommation d\u2019une\u00a0boisson BCAA<\/a> lors d\u2019une activit\u00e9 endurante de longue dur\u00e9e type v\u00e9lo, trail, running, permet d\u2019approvisionner les muscles en \u00e9nergie<\/strong>. Durant les efforts de longues dur\u00e9es les r\u00e9serves de glycog\u00e8ne diminuent ce qui peut entra\u00eener un pic de fatigue et une perte de concentration. L\u2019apport en\u00a0acides amin\u00e9s<\/a> permet d'\u00e9viter la d\u00e9gradation des muscles<\/strong> et de diminuer la fatigue nerveuse<\/strong>. Les boissons BCAA<\/strong> sont des boissons pour le sport<\/strong>, elles ont \u00e9t\u00e9 pens\u00e9es pour accompagner les sportifs dans l\u2019effort<\/strong> et leur apporter tous les nutriments dont ils ont besoin<\/strong>. Elles peuvent donc aussi bien servir durant des sports d\u2019endurance<\/strong> mais \u00e9galement durant une s\u00e9ance de musculation<\/strong>, g\u00e9n\u00e9ralement tr\u00e8s \u00e9nergivore et fatigante pour le corps humain. Les acides amin\u00e9s<\/strong> sont directement m\u00e9tabolis\u00e9s par les muscles et non par le foie. C\u2019est pour cette raison que les boissons pour le sport<\/strong>, notamment celles au BCAA<\/a>, sont tr\u00e8s populaires aupr\u00e8s des sportifs de tous les horizons.\u00a0<\/p>\n

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Les boissons sans sucre<\/h2>\n

Tous les sportifs et toutes les personnes actives peuvent \u00eatre \u00e0 la recherche d\u2019une boisson non sucr\u00e9e<\/a>. Ce type de boisson est conseill\u00e9 dans le cadre d\u2019efforts longs<\/strong> pour compenser la perte hydrique engendr\u00e9e par la sudation. Ces eaux aromatis\u00e9es sans sucre<\/strong>, sont id\u00e9ales pour r\u00e9hydrater imm\u00e9diatement le corps pendant l\u2019effort<\/strong> ou apr\u00e8s sa s\u00e9ance de sport ou sa comp\u00e9tition mais \u00e9galement encourager \u00e0 boire plus durant la journ\u00e9e.<\/p>\n

Disponibles en bouteille, en capsule ou en sirop sans sucre<\/a>, les boissons sans sucre et sans alcool<\/strong> sont une alternative id\u00e9ale aussi bien pour accompagner les sportifs dans l\u2019effort que pour aider les personnes ayant du mal \u00e0 s\u2019hydrater la journ\u00e9e. Elles s\u2019adressent \u00e9galement aux diab\u00e9tiques, aux c\u0153liaques ou aux personnes au r\u00e9gime ne souhaitant pas consommer de sucre. De plus, elles existent dans un panel de go\u00fbts tr\u00e8s vari\u00e9 afin de varier les plaisirs.<\/p>\n

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Les boissons \u00e9nergisantes<\/h2>\n

Les boissons \u00e9nergisantes ou energy drink<\/a>\u00a0peuvent \u00eatre utilis\u00e9es par les pratiquants de musculation et halt\u00e9rophiles<\/strong> en tant que pre-workout<\/a>. Ces boissons permettent d\u2019apporter de l\u2019\u00e9nergie avant l\u2019entra\u00eenement<\/strong>, id\u00e9ales en cas de coup de fatigue ou de manque de motivation. Riches en caf\u00e9ine<\/strong>, elles permettent d\u2019am\u00e9liorer les performances<\/strong>, d\u2019augmenter le m\u00e9tabolisme<\/strong> et d\u2019augmenter la vigilance<\/strong>. Certaines boissons sont \u00e9galement enrichies en actifs\u00a0br\u00fbles-graisse<\/a> ce qui peut favoriser l\u2019oxydation des graisses<\/strong>. Pour profiter r\u00e9ellement de son action br\u00fble-graisse il faudra veiller \u00e0 choisir une energy drink sans sucre<\/strong>.<\/p>\n

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Les boissons prot\u00e9in\u00e9es<\/h2>\n

Les boissons prot\u00e9in\u00e9es<\/a>\u00a0sont fabriqu\u00e9es \u00e0 partir de\u00a0prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales<\/a> comme la\u00a0Protein M*lkshake de Grounded<\/a> ou \u00e0 partir de prot\u00e9ines animales<\/strong> comme la\u00a0Zero Shake de Biotech USA<\/a> \u00e0 base de Whey<\/a>. D\u2019autres ingr\u00e9dients naturels y sont g\u00e9n\u00e9ralement ajout\u00e9s afin de les rendre plus agr\u00e9ables \u00e0 boire et plus savoureuses.<\/p>\n

Ces boissons pr\u00eates \u00e0 \u00eatre consomm\u00e9es permettent d\u2019augmenter tr\u00e8s facilement et rapidement son apport en prot\u00e9ine<\/strong>, sans aucune pr\u00e9paration. Elles sont une alternative aux traditionnelles Whey.<\/p>\n

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Les boissons d\u2019effort<\/h2>\n

Une boisson d\u2019effort<\/a>\u00a0doit \u00eatre parfaitement formul\u00e9e pour favoriser une absorption rapide et efficace des liquides<\/strong> : elle doit donc \u00eatre riche en glucides<\/strong>, mais aussi isotonique<\/a>, c'est-\u00e0-dire que son osmolarit\u00e9 est similaire \u00e0 celle du plasma sanguin. Les glucides tels que le fructose, le glucose, la maltodextrine<\/a>, les\u00a0min\u00e9raux<\/a> comme le magn\u00e9sium<\/a>, le sodium, le calcium ou le potassium<\/a>, les\u00a0vitamines<\/a> et les antioxydants<\/a>, n\u00e9cessaires au m\u00e9tabolisme \u00e9nerg\u00e9tique, doivent \u00eatre pr\u00e9sents dans la boisson isotonique.<\/p>\n

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Les sirops 0%<\/h2>\n

Les sirops 0%<\/a>\u00a0ou sans sucre sont parfaits pour satisfaire les envies sucr\u00e9es sans faire le plein de calories<\/strong>. Ils s\u2019adressent aux diab\u00e9tiques mais \u00e9galement aux personnes aux r\u00e9gimes ou souhaitant limiter leur consommation de sucre<\/strong>.\u00a0<\/p>","link":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/?product_cat=boissons-pour-le-sport","name":"Boissons pour le sport","slug":"boissons-pour-le-sport","taxonomy":"product_cat","parent":131,"meta":[],"menu_order":2,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat\/149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat\/131"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct&product_cat=149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}