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La Whey, ou lactos\u00e9rum, est le compl\u00e9ment alimentaire le plus consomm\u00e9 dans le milieu sportif. Issue du lait de vache, cette\u00a0prot\u00e9ine<\/a> en poudre est appr\u00e9ci\u00e9e pour son assimilation rapide et sa haute valeur biologique. En effet, la Whey contient un profil d\u2019acides amin\u00e9s<\/a> complet (BCAA<\/a>) et un taux de prot\u00e9ines g\u00e9n\u00e9ralement compris entre 70% et 95%. Une Whey de qualit\u00e9, comme la Gold Standard Whey Optimum Nutrition<\/a>, poss\u00e8de un faible taux de graisse, de sucre, de glucides et de lipides. Ce profil nutritionnel lui permet de s\u2019adapter \u00e0 tous les programmes ou objectifs physiques ; prise de masse, perte de poids, d\u00e9finition musculaire et optimisation de la r\u00e9cup\u00e9ration physique.\u00a0<\/p>\n

Il existe diff\u00e9rents types de Whey, chacune poss\u00e8de un degr\u00e9 de filtration diff\u00e9rent. Les voici, de la moins filtr\u00e9e \u00e0 la plus filtr\u00e9e : le concentr\u00e9 de Whey, la Whey Native, la\u00a0Whey Isolate<\/a> et la Whey Hydrolys\u00e9e<\/a>.<\/p>\n

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Diff\u00e9rence entre Whey et Isolate ?\u00a0<\/h2>\n

Issue du lait de vache, la whey <\/strong>est compos\u00e9e d'\u00e9l\u00e9ments naturels qualitatifs. La Whey Isolate est sa version am\u00e9lior\u00e9e gr\u00e2ce \u00e0 une filtration plus pouss\u00e9e : elle contient moins de mati\u00e8res grasses, moins de sucre, plus de prot\u00e9ines et est plus rapide \u00e0 \u00eatre assimil\u00e9e, d'o\u00f9 son prix un peu plus \u00e9lev\u00e9 qu\u2019une Whey classique. En termes de comparaison, le taux de prot\u00e9ine d\u2019une Whey Isolate tourne autour des 90% tandis que les Whey sont plut\u00f4t autour des 70%. Pour les personnes ne supportant pas le lactose, la Whey Isolate est un excellent choix. Nous pouvons vous conseiller la\u00a0Iso Whey Zero<\/a> de Biotech ou la\u00a0Scitec Whey Clear<\/a> pour une variante rafra\u00eechissante.\u00a0<\/p>\n

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Quand prendre de la Whey ?\u00a0<\/h2>\n

Vous vous demandez quand prendre votre Whey vanille ? Si vous souhaitez obtenir des r\u00e9sultats, il est conseill\u00e9 de prendre son shake au bon moment :\u00a0<\/p>\n