Les \u0153ufs contiennent une vari\u00e9t\u00e9 de nutriments b\u00e9n\u00e9fiques. Cependant, la valeur nutritionnelle d'un \u0153uf peut varier selon que vous mangez l'\u0153uf entier ou seulement le blanc d'\u0153uf.\u00a0<\/p>\n
Les blancs d'\u0153ufs sont le liquide clair et \u00e9pais qui entoure le jaune vif d'un \u0153uf. Dans un \u0153uf f\u00e9cond\u00e9, ils agissent comme une couche protectrice pour d\u00e9fendre un poulet en croissance contre les bact\u00e9ries nocives. Ils fournissent \u00e9galement certains nutriments pour sa croissance. Les blancs d'\u0153ufs sont compos\u00e9s d'environ 90 % d'eau et 10 % de prot\u00e9ines. Donc, si vous enlevez le jaune et ne choisissez que le blanc d'\u0153uf, la valeur nutritionnelle de votre \u0153uf change consid\u00e9rablement.\u00a0<\/p>\n
Les blancs d'\u0153ufs sont riches en prot\u00e9ines mais pauvres en calories. En fait, ils contiennent environ 67 % de toutes les prot\u00e9ines pr\u00e9sentes dans les \u0153ufs. Ils fournissent ce qui est consid\u00e9r\u00e9 comme une prot\u00e9ine compl\u00e8te, ce qui signifie qu'elle contient les neuf acides amin\u00e9s essentiels dans les quantit\u00e9s dont votre corps a besoin pour fonctionner au mieux. En raison de leur teneur \u00e9lev\u00e9e en prot\u00e9ines, la consommation de blancs d'\u0153ufs peut avoir des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9.\u00a0<\/p>\n
Les prot\u00e9ines peuvent aider \u00e0 r\u00e9duire votre app\u00e9tit, donc manger des blancs d'\u0153ufs pourrait vous rassasier plus longtemps. Obtenir suffisamment de prot\u00e9ines est \u00e9galement important\u00a0 pour maintenir et d\u00e9velopper vos muscles, surtout si vous essayez de g\u00e9rer votre poids.\u00a0<\/p>\n
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Essayez nos blancs d\u2019\u0153ufs di\u00e9t\u00e9tiques.<\/p>","link":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/?product_cat=blanc-d-oeuf-liquide","name":"Blancs d'\u0153ufs","slug":"blanc-d-oeuf-liquide","taxonomy":"product_cat","parent":147,"meta":[],"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat\/188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat\/147"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct&product_cat=188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}