{"id":194,"count":2,"description":"<p>La prise de masse est un terme couramment utilis\u00e9 par les sportifs. Il se r\u00e9f\u00e8re g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 une augmentation progressive du nombre de calories consomm\u00e9es au del\u00e0 des besoins de votre corps en combinaison avec un entra\u00eenement intense avec des poids. Alors que certaines personnes pr\u00e9tendent que la prise de masse est mauvaise, d'autres insistent sur le fait qu'il s'agit d'une m\u00e9thode s\u00fbre et efficace pour gagner de la masse musculaire.<\/p>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<h2>Une prise de masse est-elle dangereuse ?<\/h2>\n<h2><\/h2>\n<p>Pendant la prise de masse, certains sportifs ont tendance \u00e0 manger des aliments riches en calories et pauvres en nutriments qui ne sont g\u00e9n\u00e9ralement pas consomm\u00e9s pendant la phase de s\u00e8che, notamment les sucreries, les desserts et les aliments frits. Ces aliments, en particulier lorsqu'ils sont consomm\u00e9s dans le cadre d'un r\u00e9gime riche en calories, peuvent augmenter les marqueurs d'inflammation, favoriser l'insulino-r\u00e9sistance et augmenter les niveaux de graisse dans le sang. Cependant, une bonne prise de masse ne consiste pas \u00e0 trop manger ou \u00e0 donner libre cours \u00e0 toutes les envies. Elle doit \u00eatre effectu\u00e9e de mani\u00e8re saine si vous maintenez un surplus calorique appropri\u00e9 et que vous vous concentrez sur la consommation d'aliments riches en nutriments. Ces aliments contiennent une grande quantit\u00e9 de nutriments pour leur nombre de calories. N'oubliez pas que la prise de masse est \u00e9galement destin\u00e9e \u00e0 \u00eatre suivie d'une phase de s\u00e8che pour diminuer votre taux de graisse. De plus, nos packs prise de masse vous aideront \u00e0 atteindre vos objectifs de poids et de masse musculaires.\u00a0<\/p>","link":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/?product_cat=pack-prise-de-masse","name":"Pack prise de masse","slug":"pack-prise-de-masse","taxonomy":"product_cat","parent":139,"meta":[],"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat\/194","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat\/139"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct&product_cat=194"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}