{"id":201,"count":6,"description":"

Le beurre de cacahu\u00e8te<\/strong> est une p\u00e2te \u00e0 tartiner riche en prot\u00e9ines<\/strong>, populaire dans le monde entier. Il est fait d'arachides moulues, souvent grill\u00e9es en premier, m\u00e9lang\u00e9es en une p\u00e2te \u00e9paisse. Le produit final contient des nutriments pouvant offrir des avantages pour la sant\u00e9.<\/p>\n

L'un des principaux avantages pour la sant\u00e9 du beurre de cacahu\u00e8te naturel<\/strong> est qu'il ne contient aucune graisse satur\u00e9e<\/strong>. La teneur en mati\u00e8res grasses du beurre de cacahu\u00e8te<\/strong> est \u00e9gale \u00e0 celle de l'huile d'olive, ce qui ajoute \u00e0 son attrait en tant qu'option saine. Il est riche en prot\u00e9ines<\/strong>, en lipides<\/strong>, en calories, mais pourtant tr\u00e8s bon pour la forme et la sant\u00e9 !<\/p>\n

Essayez nos beurres de cacahu\u00e8tes prot\u00e9in\u00e9s<\/strong>, incontournables de l\u2019alimentation di\u00e9t\u00e9tique<\/a> !<\/p>\n

<\/p>\n

Les bienfaits du beurre de cacahu\u00e8te ou peanut butter<\/h2>\n

Le beurre de cacahu\u00e8te<\/strong> fait partie d\u2019un des aliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s des sportifs<\/strong>. Ses macros sont int\u00e9ressantes, 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe apportent en moyenne 8 g de prot\u00e9ines, 208 mg de potassium, 2 g de fibres, 500 mg de fer et 188 calories. Le beurre de cacahu\u00e8te<\/strong> est riche en lipides. Une portion contient environ 16 g de lipides, mais seulement 3 grammes de mati\u00e8res grasses satur\u00e9es.<\/p>\n

Le beurre de cacahu\u00e8te : un aliment incontournable pour la prise de masse<\/h3>\n

\u00c9tant un aliment tr\u00e8s riche, le beurre de cacahu\u00e8te<\/strong> est int\u00e9ressant pour les sportifs en prise de masse<\/strong>. Il contient une bonne dose de prot\u00e9ines<\/strong>, essentiel \u00e0 la croissance de la masse musculaire<\/strong>.<\/p>\n

L'avantage est qu'il est peu on\u00e9reux et s'ajoute tr\u00e8s facilement \u00e0 n\u2019importe quelle pr\u00e9paration comme les sandwichs, les shakers de prot\u00e9ines<\/a>, les g\u00e2teaux ou en topping sur des cr\u00eapes et pancakes.<\/p>\n

Le peanut butter est riche en bonnes graisses<\/h3>\n

Le beurre de cacahu\u00e8te<\/strong> est riche en bonnes graisses, saines pour le c\u0153ur<\/strong>. Il contient principalement des graisses mono et polyinsatur\u00e9es qui ont pour bienfaits de r\u00e9guler le mauvais cholest\u00e9rol<\/strong>. Rappelons que les lipides sont essentiels au bon fonctionnement du corps humain, ce sont les graisses satur\u00e9es et transform\u00e9es qui sont \u00e0 \u00e9viter, on les retrouve surtout dans l'alimentation industrielle.<\/p>\n

Le beurre de cacahu\u00e8te : un antioxydant naturel<\/h3>\n

Le peanut butter protein<\/strong> est riche en resv\u00e9ratrol, un puissant antioxydant naturel<\/strong>. Le resv\u00e9ratrol lutte contre l\u2019accumulation d\u2019oxydants et poss\u00e8de un effet anti-\u00e2ge. En consommant des aliments riches en resv\u00e9ratrol, vous prot\u00e9gez votre corps du stress oxydatif<\/strong>.<\/p>\n

Le beurre de cacahu\u00e8te, un concentr\u00e9 de vitamines et min\u00e9raux<\/h3>\n

Le beurre de cacahu\u00e8te<\/strong> est \u00e9galement riche en\u00a0vitamines<\/a> et en min\u00e9raux<\/a>. On y retrouve du\u00a0potassium<\/a> essentiel pour le bon fonctionnement de notre corps, de nos muscles et de nos reins. Mais aussi du magn\u00e9sium<\/a>, crucial pour le bon fonctionnement du corps humain, un d\u00e9ficit peut impacter la croissance musculaire. Du zinc<\/a>, qui intervient directement sur la performance et la force, car il participe \u00e0 la production d\u2019hormones anaboliques. Les \u00e9tudes scientifiques ont d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019avoir un apport important et suffisant en zinc permettait d\u2019avoir une s\u00e9cr\u00e9tion plus importante de testost\u00e9rone, de IGF-1 et d\u2019hormone de croissance. Mais aussi du phosphore, essentiel \u00e0 la formation des os et des dents. Et pour finir, de la vitamine B6<\/a>, qui intervient dans la synth\u00e8se des globules rouges et la formation de l\u2019h\u00e9moglobine, r\u00e9gule l\u2019activit\u00e9 hormonale, r\u00e9duit la fatigue et renforce le syst\u00e8me immunitaire.<\/p>\n

<\/p>\n

O\u00f9 trouver du beurre de cacahu\u00e8te ?<\/h2>\n

Le beurre de cacahu\u00e8te<\/strong> peut se trouver un peu partout : en grande surface, en magasin bio, mais \u00e9galement en ligne. Toutefois, si vous \u00eates \u00e0 la recherche d'un beurre de cacahu\u00e8te sans sucre ajout\u00e9<\/strong>, sans huile de palme<\/strong> et hyperprot\u00e9in\u00e9<\/strong>, vous risquez de ne pas trouver votre bonheur en grande surface. Il vaut mieux vous tourner vers un sp\u00e9cialiste de la nutrition sportive<\/strong> comme Teamfit. Nous avons s\u00e9lectionn\u00e9 pour vous le meilleur des beurres de cacahu\u00e8te<\/strong>, dont certains sont m\u00eame aromatis\u00e9s au chocolat, au caramel beurre sal\u00e9 ou \u00e0 la cannelle pour varier les plaisirs.<\/p>\n

<\/p>\n

Le beurre de cacahu\u00e8te, fait-il grossir ?<\/h2>\n

Le beurre de cacahu\u00e8te<\/strong> est un aliment riche et calorique, mais cela ne veut pas dire que vous devez le bannir de votre alimentation, m\u00eame si vous suivez un r\u00e9gime amincissant. Il ne faut pas oublier que le corps a besoin de mati\u00e8res grasses<\/strong>, elles sont indispensables \u00e0 son bon fonctionnement. De plus, le peanut butter<\/strong> est hyper rassasiant, il peut \u00eatre un alli\u00e9 minceur s\u2019il est consomm\u00e9 avec mod\u00e9ration. Vous pouvez \u00e9galement manger du beurre de cacahu\u00e8te<\/strong> le soir, tout comme l\u2019avocat, il est compos\u00e9 de bons gras.<\/p>\n

<\/p>\n

Beurre d\u2019amande ou beurre de cacahu\u00e8te ?<\/h2>\n

Si vous vous demandez lequel est le plus sain ou le meilleur pour la sant\u00e9, sachez que le beurre de cacahu\u00e8te<\/strong> et le beurre d\u2019amande<\/strong> ont une valeur nutritionnelle similaire. Le beurre d\u2019amande contient un peu plus de min\u00e9raux, de vitamines et de fibres et le beurre de cacahu\u00e8te un peu plus de prot\u00e9ines<\/strong>. Ensuite, ils sont tous les deux similaires au niveau des calories.\u00a0<\/p>\n

<\/p>\n

Notre recette de beurre de cacahu\u00e8te fait maison<\/h2>\n
  • 300 g de cacahu\u00e8tes non sal\u00e9es<\/li>\n<\/ul>
    1. Pr\u00e9chauffer le four \u00e0 150\u00b0c, placez une feuille de papier sulfuris\u00e9 sur une plaque de cuisson.<\/li>\n
    2. \u00c9talez les cacahu\u00e8tes sur toute la surface de la plaque de cuisson et enfournez pendant environ 10 \u00e0 15 minutes.<\/li>\n
    3. Laisser refroidir les cacahu\u00e8tes quelques minutes.<\/li>\n
    4. D\u00e9posez les cacahu\u00e8tes dans un mixeur et mixez \u00e0 vitesse maximale jusqu'\u00e0 l'obtention d'une p\u00e2te lisse et homog\u00e8ne. Pour un effet \u201ccrunchy\u201d, mixez moins longtemps afin de conserver quelques morceaux de cacahu\u00e8te.<\/li>\n
    5. Transvaser le beurre de cacahu\u00e8te<\/strong> dans un bocal en verre avec un couvercle, vous pouvez le conserver \u00e0 temp\u00e9rature ambiante.<\/li>\n<\/ol>","link":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/?product_cat=beurre-de-cacahuete","name":"Beurres de cacahu\u00e8tes","slug":"beurre-de-cacahuete","taxonomy":"product_cat","parent":164,"meta":[],"menu_order":0,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat\/201","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat\/164"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct&product_cat=201"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}