{"id":239,"count":21,"description":"

Les p\u00e2tes \u00e0 tartiner<\/strong> traditionnelles sont majoritairement compos\u00e9es de cacao, de noisettes et remplies de sucres et de gras satur\u00e9s en tous genres. Bien que d\u00e9licieuses, celles-ci ne remplissent pas les quotas de nutriments n\u00e9cessaires au bon d\u00e9veloppement d'une forme physique.<\/p>\n

Nous avons s\u00e9lectionn\u00e9 des p\u00e2tes \u00e0 tartiner di\u00e9t\u00e9tiques<\/strong> allant jusqu\u2019\u00e0 25 % de prot\u00e9ines<\/strong>. Le quotidien d\u2019un sportif se doit d\u2019\u00eatre optimal. Cependant, il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de se couper de tout plaisir. En effet, les p\u00e2tes \u00e0 tartiner prot\u00e9in\u00e9es<\/strong> contiennent beaucoup moins de glucides<\/strong> : environ 9 g de sucre pour la p\u00e2te traditionnelle et seulement 1 g pour les versions prot\u00e9in\u00e9es ! Une p\u00e2te \u00e0 tartiner apporte environ 3 g de prot\u00e9ine par portion de 15 g, pour moins d\u2019un gramme dans sa version classique.<\/p>\n

Le plus souvent enrichies en whey<\/a>, les p\u00e2tes \u00e0 tartiner prot\u00e9in\u00e9es<\/strong> sont donc des compl\u00e9ments alimentaires destin\u00e9s \u00e0 augmenter les quantit\u00e9s de prot\u00e9ines journali\u00e8res.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Nos p\u00e2tes \u00e0 tartiner healthy et prot\u00e9in\u00e9e<\/h2>\n

Les p\u00e2tes \u00e0 tartiner<\/strong> sont un des produits les plus appr\u00e9ci\u00e9s et les plus addictifs. Malheureusement, elles sont tr\u00e8s riches en graisses satur\u00e9es et en sucre, de quoi culpabiliser. Sur le march\u00e9 de la nutrition sportive<\/strong>, nous voyons appara\u00eetre depuis maintenant plusieurs ann\u00e9es des p\u00e2tes \u00e0 tartiner prot\u00e9in\u00e9es<\/strong> et sans sucre<\/strong>. \u00c9galement appel\u00e9s \"cr\u00e8me de prot\u00e9ines<\/strong>\", ces produits font le bonheur des sportifs amateurs de sucrerie et de p\u00e2te \u00e0 tartiner au chocolat<\/strong>. Ils peuvent maintenant se faire plaisir sans culpabiliser et certaines de ces p\u00e2tes \u00e0 tartiner healthy<\/strong> ont m\u00eame un int\u00e9r\u00eat nutritionnel puisqu\u2019elles sont riches en prot\u00e9ines<\/strong> !<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Quelle est la meilleure p\u00e2te \u00e0 tartiner ?<\/h2>\n

Vous ne savez pas quelle p\u00e2te \u00e0 tartiner<\/strong> acheter ? Et vous vous demandez laquelle est la meilleure ? La meilleure p\u00e2te \u00e0 tartiner<\/strong> d\u00e9pendra avant tout de vos pr\u00e9f\u00e9rences en termes de saveur.<\/p>\n

Si vous \u00eates un adepte de la c\u00e9l\u00e8bre p\u00e2te \u00e0 tartiner Nutella<\/strong>, vous pouvez vous tourner vers une p\u00e2te \u00e0 tartiner \u00e0 base de noisettes et de cacao afin de ne pas \u00eatre d\u00e9pays\u00e9, comme p\u00e2te \u00e0 tartiner\u00a0Nutpro<\/a> de LifePro. qui ressemble \u00e0 un nutella prot\u00e9in\u00e9.\u00a0<\/p>\n

Si vous aimez d\u00e9couvrir de nouveaux produits, rien ne vous emp\u00eache de vous tourner vers des saveurs plus originales, par exemple : pistache, Or\u00e9o, cacahu\u00e8te, M&M\u2019s, sp\u00e9culoos\u2026 Il existe maintenant un large choix de p\u00e2te \u00e0 tartiner healthy<\/strong> et ultra gourmande.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Quelles diff\u00e9rences entre les p\u00e2tes \u00e0 tartiner healthy et conventionnelles ?<\/h2>\n

Les p\u00e2tes \u00e0 tartiner healthy contiennent beaucoup moins de sucre<\/h3>\n

Les p\u00e2tes \u00e0 tartiner traditionnelles sont riches en calories, en huiles v\u00e9g\u00e9tales et en sucre. Leur apport calorique est g\u00e9n\u00e9ralement de 600 calories pour 100 g. Il existe maintenant des p\u00e2tes \u00e0 tartiner<\/strong> beaucoup moins caloriques<\/strong>, parfois le nombre de calories est m\u00eame divis\u00e9 par deux.<\/p>\n

En dehors de leur apport calorique tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9, c\u2019est \u00e9galement le taux de sucre qui l\u2019est \u00e9galement.<\/p>\n

Les p\u00e2tes \u00e0 tartiner classiques en contiennent \u00e9norm\u00e9ment et comme nous le savons, l\u2019abus de sucre n\u2019est pas bon pour la sant\u00e9. Les p\u00e2tes \u00e0 tartiner<\/strong> que nous vous proposons sont pour certaines sans sucre ajout\u00e9<\/strong>.<\/p>\n

Opter pour les p\u00e2tes \u00e0 tartiner all\u00e9g\u00e9es : dans le but de r\u00e9duire la quantit\u00e9 de les mati\u00e8res grasses<\/h3>\n

Du c\u00f4t\u00e9 des mati\u00e8res grasses, on peut \u00e9galement noter une diff\u00e9rence. Les lipides sont importants pour le corps humain, mais toutes les mati\u00e8res grasses ne se valent pas, les mati\u00e8res grasses satur\u00e9es sont \u00e0 \u00e9viter. Les p\u00e2tes \u00e0 tartiner prot\u00e9in\u00e9es<\/strong> contiennent moins de lipides<\/strong> et, pour certaines, sont sans huile de palme<\/strong>.<\/p>\n

Des p\u00e2tes \u00e0 tartiner enrichies en prot\u00e9ines<\/h3>\n

Souvent enrichies en Whey<\/a>, les cr\u00e8mes prot\u00e9in\u00e9es<\/strong> contiennent jusqu\u2019\u00e0 25 % de prot\u00e9ines<\/strong>.<\/p>\n

Les p\u00e2tes \u00e0 tartiner di\u00e9t\u00e9tiques<\/strong> s\u2019adressent aux sportifs souhaitant une alternative plus saine \u00e0 la c\u00e9l\u00e8bre p\u00e2te \u00e0 tartiner, pour pouvoir craquer de temps en temps sans culpabiliser. Moins riches en sucre<\/strong> et en lipide<\/strong>, mais plus riches en prot\u00e9ines<\/strong>, elles ont tout pour remplacer les p\u00e2tes \u00e0 tartiner conventionnelles !\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Notre recette de p\u00e2te \u00e0 tartiner all\u00e9g\u00e9e<\/h2>\n