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Les articulations<\/strong> permettent au corps de bouger et d\u2019\u00eatre mobile. Les douleurs articulaires<\/strong> peuvent toucher tous les individus, \u00e0 n\u2019importe quel \u00e2ge, sportif ou non. Les pratiquants de musculation<\/strong> sont particuli\u00e8rement expos\u00e9s \u00e0 ces douleurs. Avec le port r\u00e9p\u00e9t\u00e9 de charges lourdes, d\u2019exercices r\u00e9p\u00e9titifs et intenses, des douleurs peuvent appara\u00eetre au niveau des articulations<\/strong>. \u00c0 terme, ces douleurs peuvent g\u00eaner le sportif dans sa progression et dans son entra\u00eenement.<\/p>\n

Les gels pour articulations<\/strong>, type roll-on<\/strong> et cr\u00e8me chauffante<\/strong> pr\u00e9parent les muscles et les articulations \u00e0 l\u2019effort, ils sont pens\u00e9s pour soulager rapidement les inconforts articulaires.<\/p>\n

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Pourquoi utiliser un gel pour articulations ?<\/h2>\n

Les gels pour articulations<\/strong> sont pens\u00e9s pour soulager rapidement les douleurs<\/strong>, \u00e9chauffer les articulations<\/strong> avant un effort ou les d\u00e9tendre<\/strong> apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport. Ces soins articulaires<\/strong> sont souvent vendus sous forme de roll-on<\/strong> ou de cr\u00e8me<\/strong> \u00e0 appliquer sur les zones \u00e0 traiter.<\/p>\n

On peut avoir des courbatures<\/strong> ou douleurs musculaires<\/strong> apr\u00e8s une s\u00e9ance de sport. Les gels pour articulations<\/strong> et cr\u00e8me chauffante<\/strong> permettent d\u2019am\u00e9liorer et de pr\u00e9parer l\u2019\u00e9chauffement du corps avant de d\u00e9marrer un effort physique. Cela ne dispense pas d\u2019un r\u00e9el \u00e9chauffement, mais son action chauffante aide \u00e0 d\u00e9tendre les muscles et les articulations<\/strong>. Cela aide \u00e0 diminuer les tensions<\/strong> et minimiser les courbatures<\/strong> d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9sentes en d\u00e9contractant les muscles<\/strong>.\u00a0<\/p>\n

Les gels chauffants<\/strong> offrent une sensation de chaleur tr\u00e8s agr\u00e9able. Ils pr\u00e9parent le corps \u00e0 l\u2019effort et permettent d\u2019\u00e9viter les courbatures<\/strong> et douleurs articulaires<\/strong> apr\u00e8s la s\u00e9ance de sport mais \u00e9galement soulager les douleurs li\u00e9es \u00e0 une tendinite<\/a>. Bien souvent, l\u2019effet chauffant est ressenti pendant toute la dur\u00e9e de l\u2019effort.\u00a0<\/p>\n

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Musculation, sport et articulations<\/h2>\n

Les\u00a0pratiquants de musculation<\/strong>\u00a0sont g\u00e9n\u00e9ralement focalis\u00e9s sur leur masse musculaire. Soulever plus lourd, prendre en masse, se d\u00e9passer et d\u00e9velopper sa force. Toutefois, il est parfois important de se rappeler que l\u2019\u00e9volution doit rester progressive pour\u00a0\u00e9carter le risque de blessures<\/strong>. Il faut \u00e9galement penser \u00e0 ses\u00a0articulations<\/strong>. Charger trop lourd et trop vite avec une mauvaise technique augmente consid\u00e9rablement le\u00a0risque de se blesser<\/strong>\u00a0et d\u2019endommager ses articulations<\/strong>. Celles-ci sont les points\u00a0d\u2019union<\/em>\u00a0entre les diff\u00e9rents os.<\/p>\n

Comme pour les muscles et la peau, il existe des\u00a0compl\u00e9ments alimentaires pour entretenir les articulations<\/strong>. Une cure plusieurs fois par an permet d\u2019\u00e9loigner l'inconfort articulaire et les petites douleurs qui peuvent appara\u00eetre en cours de parcours.<\/p>\n

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Quel est le meilleur soin articulaire ?<\/h2>\n

Il existe actuellement de nombreuses solutions pour\u00a0prendre soin de ses articulations<\/strong>\u00a0et\u00a0pr\u00e9venir l\u2019apparition des douleurs<\/strong>, mais aussi de l\u2019arthrose<\/strong>\u00a0et de l\u2019arthrite<\/strong>. Certains\u00a0compl\u00e9ments alimentaires<\/strong>\u00a0sont d\u00e9j\u00e0 des complexes d\u2019actifs naturels tout en un contenant d\u00e9j\u00e0 les ingr\u00e9dients les plus efficaces. Sinon, vous avez la possibilit\u00e9 de les acheter s\u00e9par\u00e9ment. Voici les actifs les plus efficaces :<\/p>\n

La glucosamine pr\u00e9serve la sant\u00e9 de votre cartilage<\/h3>\n

La glucosamine est importante pour la formation des ligaments, des os et des tendons. Elle est un composant pr\u00e9sent dans le\u00a0cartilage<\/strong>\u00a0et le\u00a0tissu conjonctif<\/a>. Des recherches ont d\u00e9montr\u00e9 que sa suppl\u00e9mentation permettait de pr\u00e9server la\u00a0sant\u00e9 du cartilage<\/strong>\u00a0et du tissu conjonctif.<\/p>\n

Le collag\u00e8ne permet de soulager et pr\u00e9venir les douleurs articulaires<\/h3>\n

Le\u00a0collag\u00e8ne<\/a>\u00a0est tr\u00e8s pr\u00e9sent dans les\u00a0articulations<\/strong>. Il aide les\u00a0os<\/strong>\u00a0\u00e0 absorber les chocs. L\u2019arthrite<\/strong>\u00a0et l\u2019arthrose<\/strong>\u00a0sont g\u00e9n\u00e9ralement dues \u00e0 une\u00a0d\u00e9t\u00e9rioration du cartilage<\/strong>\u00a0et donc d\u2019un\u00a0manque de collag\u00e8ne<\/strong>. La prise de\u00a0collag\u00e8ne<\/strong>\u00a0ne permet pas de gu\u00e9rir totalement ces maladies, mais de\u00a0ralentir la perte de cartilage<\/strong>, en plus d\u2019avoir des\u00a0propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires<\/strong>\u00a0pouvant\u00a0soulager les douleurs articulaires<\/strong>. Consommer du\u00a0collag\u00e8ne<\/strong>\u00a0permet d\u2019am\u00e9liorer le\u00a0renouvellement des tissus endommag\u00e9s<\/strong>, par exemple dans le cadre d\u2019une\u00a0tendinite<\/strong>, suite \u00e0 une blessure ou suite \u00e0 une op\u00e9ration. Ce compl\u00e9ment est notamment b\u00e9n\u00e9fique pour les\u00a0halt\u00e9rophiles<\/strong>\u00a0et les\u00a0pratiquants de sport de force<\/strong>\u00a0comme le\u00a0powerlift<\/strong>, o\u00f9 les\u00a0articulations<\/strong>\u00a0sont durement sollicit\u00e9es. On retrouve du\u00a0collag\u00e8ne<\/strong>\u00a0dans le\u00a0FLEX XPLODE<\/a>\u00a0de OLIMP.<\/p>\n

La glycine participe \u00e0 la synth\u00e8se du collag\u00e8ne<\/h3>\n

La\u00a0glycine<\/a>\u00a0est un\u00a0acide amin\u00e9<\/a>, le plus pr\u00e9sent dans nos articulations. Il participe \u00e0 la\u00a0synth\u00e8se du collag\u00e8ne<\/strong>\u00a0et donc \u00e0\u00a0lutter contre le vieillissement cellulaire<\/strong>. Il compose le fascia des\u00a0os<\/strong>, des\u00a0tendons<\/strong>, des\u00a0ligaments<\/strong>, des\u00a0muscles<\/strong>\u00a0et du\u00a0cartilage<\/strong>. Les \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 qu\u2019un apport de\u00a0glycine<\/strong>\u00a0avait permis de\u00a0r\u00e9duire la perte osseuse<\/strong>\u00a0chez les femmes m\u00e9nopaus\u00e9es, mais \u00e9galement la\u00a0d\u00e9t\u00e9rioration articulaire<\/strong>\u00a0chez les sportifs ayant des\u00a0douleurs articulaires<\/strong>\u00a0comme les\u00a0tendinites<\/strong>. Yam Nutrition en a m\u00eame fait un\u00a0compl\u00e9ment alimentaire<\/a>\u00a0\u00e0 elle seule.<\/p>\n

Les vitamines et leurs bienfaits sur nos articulations<\/h3>\n