{"id":287,"count":5,"description":"<ul><li style=\"text-align:left;\">Les\u00a0<a href=\"https:\/\/teamfit.fr\/1139-sangles-de-tirage\">sangles de tirage<\/a> sont un accessoire\u00a0de musculation pens\u00e9 pour aider \u00e0 <strong>soulever plus lourd<\/strong> et pour aider \u00e0 effectuer <strong>plus de r\u00e9p\u00e9titions<\/strong> sur ses s\u00e9ries. Sur des exercices de tirages, tels que le <strong>rowing<\/strong> et le <strong>deadlift<\/strong>, il se peut que nous soyons stopp\u00e9s et limit\u00e9s par le manque de force dans nos avant-bras. Les <strong>sangles de musculation<\/strong> apportent une <strong>meilleure prise en main<\/strong> durant l'ex\u00e9cution des exercices et permettent de <strong>porter plus lourd<\/strong>.<\/li>\n<\/ul><p><\/p>\n<ul><li>Les\u00a0<a href=\"https:\/\/teamfit.fr\/1135-sangles-de-cheville\">sangles de cheville<\/a> sont un \u00e9quipement \u00e0 enrouler autour des chevilles afin de pouvoir r\u00e9aliser des <strong>exercices \u00e0 la poulie<\/strong> et r\u00e9aliser des exercices ciblant les <strong>quadriceps<\/strong>, les <strong>fessiers<\/strong> et les <strong>adducteurs<\/strong>. Les exercices \u00e0 la poulie permettent de travailler en unilat\u00e9ral et avec une tension continue. Ces <strong>sangles<\/strong> se fixent \u00e9galement aux poignets pour pouvoir travailler le haut du corps \u00e0 la poulie.<\/li>\n<\/ul><p><\/p>\n<h2>Qu\u2019est-ce que les sangles de tirage ?<\/h2>\n<p>R\u00e9guli\u00e8rement utilis\u00e9es par les <strong>pratiquants de musculation<\/strong>, les <strong>strong man<\/strong> ou les <strong>powerlifters<\/strong>, les <strong>sangles de tirage<\/strong>\u00a0permettent de <strong>faciliter la prise sur les charges lourdes<\/strong>. Lorsque l\u2019on \u00e9volue et que l\u2019on applique la surcharge progressive, on peut parfois \u00eatre limit\u00e9 sur les exercices de tirages \u00e0 cause d\u2019un manque de force dans les mains ou dans les avant-bras. La poigne peut notamment l\u00e2cher durant un exercice par manque de force. Cela peut \u00eatre un frein \u00e0 la progression. Les <strong>sangles de tirage<\/strong> permettent de prendre le relais pour aller plus loin dans sa s\u00e9rie. Elles se pr\u00e9sentent sous forme de sangle \u00e0 enrouler autour du poignet et de la barre.<\/p>\n<p><\/p>\n<h2>Pourquoi utiliser des sangles de force en musculation ?<\/h2>\n<h3>R\u00e9aliser plus r\u00e9p\u00e9titions avec une sangle de tirage<\/h3>\n<p>Comme vu pr\u00e9c\u00e9demment, les <strong>sangles de tirages<\/strong> permettent de limiter les tensions dans les avant-bras et dans les biceps sur les exercices de tirage type soulev\u00e9 de terre ou rowing. Cet \u00e9quipement permet de transf\u00e9rer une partie du poids sur le <strong>dos<\/strong> et les <strong>dorsaux<\/strong>, parties cens\u00e9es \u00eatre cibl\u00e9es lors de l'ex\u00e9cution du mouvement. Cela permet \u00e0 terme de <strong>r\u00e9aliser plus de r\u00e9p\u00e9titions<\/strong> et de favoriser la <strong>croissance musculaire<\/strong>. En effet, \u00e0 cause de la tension sur les avant-bras et du poids de la barre, il peut arriver que la barre soit l\u00e2ch\u00e9e avant l'\u00e9chec musculaire sur le soulev\u00e9 de terre. Les <strong>sangles de force<\/strong> permettent d\u2019aller plus loin dans ses s\u00e9ries et de r\u00e9aliser plus de r\u00e9p\u00e9titions. Elle est g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9e par les sportifs visant l'<strong>hypertrophie musculaire<\/strong>.<\/p>\n<h3>Les sangles de musculation prot\u00e8gent vos mains<\/h3>\n<p>Ces <strong>sangles<\/strong> permettent \u00e9galement de <strong>prot\u00e9ger les mains<\/strong>. Les mouvements r\u00e9p\u00e9t\u00e9s \u00e0 la barre cr\u00e9ent des cloques qui finissent par former des cornes aux mains. Parfois, ces cloques peuvent saigner et s\u2019infecter, ce qui devient g\u00e9n\u00e9rant lors de l'entra\u00eenement. M\u00eame s\u2019il ne s\u2019agit pas de leur but premier, contrairement aux <a href=\"https:\/\/teamfit.fr\/980-gants-pads\">mitaines de musculation<\/a>, les <strong>sangles de force<\/strong> aident \u00e0 prot\u00e9ger l\u2019int\u00e9rieur des mains.<\/p>\n<p><\/p>\n<h2>A quoi servent les sangles de cheville en musculation ?<\/h2>\n<p>Les\u00a0<a href=\"https:\/\/teamfit.fr\/1135-sangles-de-cheville\">sangles de cheville<\/a> sont un \u00e9quipement \u00e0 enrouler <strong>autour des chevilles<\/strong> et qui se fixent \u00e0 une poulie pour pouvoir r\u00e9aliser des exercices ciblant les <strong>quadriceps<\/strong>, les <strong>fessiers<\/strong> et les <strong>adducteurs<\/strong>.<\/p>\n<h3>Les diff\u00e9rents exercices de musculation \u00e0 r\u00e9aliser avec une sangle de cheville<\/h3>\n<p>L\u2019avantage de ces <strong>sangles<\/strong> est qu\u2019elles permettent de r\u00e9aliser des <strong>exercices de jambes unilat\u00e9raux<\/strong>. Les exercices unilat\u00e9raux sont excellents pour travailler son hypertrophie. Ces <strong>sangles pour poulie<\/strong> permettent de r\u00e9aliser un grand nombre d\u2019exercices \u00e0 la poulie comme le <strong>kickback<\/strong>, le <strong>leg curl<\/strong> ou les <strong>\u00e9l\u00e9vations de hanches<\/strong>. Ces <strong>sangles<\/strong> se fixent \u00e9galement au <strong>poignet<\/strong> pour pouvoir travailler le haut du corps sur des exercices unilat\u00e9raux, id\u00e9al en fin de s\u00e9ance pour effectuer un travail d\u2019isolation. Les <strong>sangles de cheville<\/strong> ou <strong>sangles de poignet<\/strong> offrent plusieurs possibilit\u00e9s d\u2019exercices. Elles vont pouvoir apporter une r\u00e9sistance suppl\u00e9mentaire sur les mouvements afin de travailler les muscles diff\u00e9rents et en profondeur pour obtenir de r\u00e9els r\u00e9sultats.<\/p>\n<h3>Les avantages des sangles pour poulie<\/h3>\n<p>Le travail \u00e0 la poulie \u00e0 l\u2019avantage d\u2019apporter une tension continue, aussi bien sur la phase concentrique, isom\u00e9trique et excentrique, pour travailler le muscle diff\u00e9remment. De plus, elle permet de travailler en toute s\u00e9curit\u00e9, car il n\u2019y a pas de charge lourde \u00e0 d\u00e9placer contrairement au deadlift ou au hip trust.<\/p>","link":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/?product_cat=sangles","name":"Sangles","slug":"sangles","taxonomy":"product_cat","parent":150,"meta":[],"menu_order":4,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat\/287","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat"}],"about":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/taxonomies\/product_cat"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/product_cat\/150"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/wellness3.motionmatters.xyz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fproduct&product_cat=287"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}